หนังสือเพื่อสุขภาพที่รวบรวมอาหารบำรุงสุขภาพที่สำคัญๆ ไว้ถึง 50 ชนิด พร้อมข้อมูลทางโภชนาการ สารอาหาร สรรพคุณทางยา ผลการศึกษาวิจัยด้านป้องกันและรักษาโรค วิธีกินและประกอบอาหาร ข้อควรระวัง ตลอดจนเกร็ดน่ารู้ อย่างการเลือกซื้อ การเก็บรักษา ถ่ายทอดด้วยสำนวนภาษาอ่านง่าย ชวนติดตามตลอดเล่ม สำหรับผู้ที่รักสุขภาพทุกท่านไม่ควรพลาด